Té verde para adelgazar

Aunque parezca mentira, el té y el agua son las bebidas que más se consumen en el mundo. Pero hay algo que nos sorprende aún más, al té verde no cesan de descubrirle propiedades para la salud.

Ya está comprobado que el té verde, tomado diariamente, a razón de una o dos tazas, tiene un gran poder adelgazante. Esto se debe a que impide la fijación de las grasas en el cuerpo además de producir un efecto diurético. Actualmente, todos los suplementos dietéticos naturales contienen té verde.

Pero además, esta variedad de té tiene otros importantes beneficios para la salud entre los que se cuentan sus grandes efectos antioxidantes y rejuvenecedores.

Actualmente, se están realizando importantes investigaciones en cuanto al poder del té verde para prevenir algunas variedades de cáncer como el de colon, el de páncreas y el de hígado. Mientras que sus efectos broncodilatadores, antisépticos, antibióticos, antidiarreicos y reductor de azúcares en sangre ya han sido comprobados.

La única contraindicación que tiene el consumo diario de té verde es para aquellas personas que sufren de insomnio, ya que la cafeína que contiene este producto puede alterar el sueño.

Foto por: Kanko

Tips para parecer más delgada

Todas las mujeres deseamos vernos bien y más delgadas de lo que somos.

La vestimenta es de suma importancia a la hora de resaltar nuestra figura. Elegir la ropa y los complementos adecuados para cada cuerpo es una tarea que hay que aprender si querernos vernos siempre mejor.

El primer consejo es usar sólo lo que nos queda bien y para eso te damos algunos tips:

-Vestir de un mismo color siempre da una apariencia de mayor delgadez. Además, los colores oscuros favorecen la figura. Esto no significa que debamos estar siempre de negro. Los complementos son una excelenta forma de darle color a nuestro look. Por ejemplo, si usas pantalón y sweater negro puedes usar un llamativo collar turquesa, con cinturon del mismo tono. Quedarás elegante y más delgada.

-El largo de la ropa también puede ayudarnos. Las prendas para el torso nunca deben quedar arriba de la cintura si tenemos unos kilos de más, deben ser más largas.

-Los tacos altos indefectiblemente estilizan nuestra figura.

-Los escotes favorecen a que visualmente se afine nuestra cintura.

-Si te gustan las prendas a rayas, éstas deben ser siempre en forma vertical, no horizontal.

-El último truco consiste en combinar los colores de acuerdo a la zona del cuerpo que queremos destacar u ocultar. Por ejemplo, si quieres vestirte de blanco y negro, debes evaluar que color te pones arriba y cual abajo. Si eres de caderas grandes es aconsejable que el pantalón o la falda sean negras y reservar lo blanco para la camisa. Si tu problema son los rollitos en la cintura pero tus caderas son moderadas, debes invertir los colores. El blanco abajo y el negro arriba.

¿Sabes algún otro consejo para verte más delgada?

Foto por: Xanetia

Comer lento adelgaza

Un truco sencillo y fácil para perder peso es masticar bien los alimentos, saborearlos.
Ésto es debido a que el celebro no se da cuenta de que el estómago está lleno hasta 20 minutos de que realmente lo esté.

Una buena idea sería comer la mitad del plato, esperar diez minutos, y luego comer el resto del plato. Seguro que así comes menos.
foto por RebeccaPollard

La "trampa" de los alimentos light

Los alimentos light engordan menos que los alimentos normales, pero, normalmente, engordan.

Para que nos hagamos una idea: según la normativa, para que un alimento sea etiquetado light, tiene que tener un 30% menos de calorías que el alimento no-light. Pero muchos productos no lo cumplen.

Además, los productos light suelen ser sobre un 50% más caros, por tanto estamos pagando más por un alimento que no nos está ayudando casi nada a bajar de peso.

Como ya dije en una entrada anterior, es importante mirar las etiquetas y ver qué tanto de light tiene ese alimento.