Empieza la operación bikini 2019

En nada ya llega el calor y todos queremos lucir un buen tipo. Por este motivo es bueno empezar ya a tomar medidas para paliar los excesos del invierno. Os acompañaremos en este viaje hacia el cuerpo deseado. Estad atentos.

Antes de nada...

Antes de ponernos a adelgazar como posesos debemos comprobar si realmente nuestro peso se excede de lo normal. Para esto utilizaremos el Índice de masa corporal (IMM).

Wikipedia nos dice:

El índice de masa corporal es un indicador del peso de una persona en relación con su altura. [...]

Por ejemplo, si Ud pesa 74 kg y mide 175 cm, o sea 1,75 m, el IMC se calculará:

[...]

Estos intervalos se aplican a personas de entre 25 y 34 años, y aumentan en un punto por cada diez años por encima de 25. Así, un IMC de 28 es normal para personas de 55 a 65 años.

Clasificación de OMS del IMC

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• 16,5 a 17,5 : infrapeso
• 17,5 a 18,5 : bajo peso
• 18,5 a 25,5 : peso normal (saludable)
• 25,5 a 30,5 : sobrepeso (obesidad de grado I)
• 30,5 a 35,5 : sobrepeso crónico (obesidad de grado II)
• 35,5 a 40,5 : obesidad premórbida (obesidad de grado III)
• 40,5 a 45,5 : obesidad mórbida (obesidad de grado IV)
• > 45,5 : obesidad hipermórbida (obesidad de grado V)