lunes, 14 de abril de 2008

Perdamos peso en la cocina.

A continuación paso a describir qué deberíamos hacer si queremos adelgazar:

-Intentar no hacer muchos fritos... Cocinar más al vapor, al horno...

-Cocinar cuando aún no tenemos mucha hambre. (así evitamos picotear)

-Hacer un planing con el menú de la semana. Improvisar el menú puede llevarnos a comer fritos, bocadillos...

-Utilizar salsas con pocas grasas como el perejil, el laurel...

-Intentar no pasarnos con la comida ya que, por no tirar las sobras, acabaremos comiendo más.

-Utilizar utensilios antiadherentes (ollas, sartenes...). Así no tendremos que utilizar tanta grasa para que no se pegue la comida.

-Tener algún plato saludable en la nevera para ocasiones en las que no tengamos tiempo de cocinar.

foto por Gato Azul

3 comentarios:

Anónimo dijo...

No soy muy partidario de las dietas. Siempre tienen un déficit de algun alimento y esto no es saludable.
Saludos!
www.estarenforma.net

dejar de fumar dijo...

jejeje
que bueno seria perder varios kilos con las tareas domesticas diarias de la casa
saludos

jean cartier dijo...

Tambien me parece bien la opcion de solo cocinar con productos naturales y no procesados, son mas saludables, una vez me dijeron que el wok tambien es bueno par cocinar mas sano.