lunes, 10 de agosto de 2009

Comer lento adelgaza


Un truco sencillo y fácil para perder peso es masticar bien los alimentos, saborearlos.
Ésto es debido a que el celebro no se da cuenta de que el estómago está lleno hasta 20 minutos de que realmente lo esté.

Una buena idea sería comer la mitad del plato, esperar diez minutos, y luego comer el resto del plato. Seguro que así comes menos.
foto por RebeccaPollard

9 comentarios:

celeste dijo...

mas que comer bien lento, creo que la clave es masticar mucho.
tengo una amiga muy flaca y siempre me llamo la atencion que come mucho, pero tambien mastica mil veces.

Sonica dijo...

Si funciona lo pondre en practica...jaja!! gracias por el aporte!!

Revelado Digital dijo...

Creo que en mi no funciona siempre soy el ultimo en terminar de comer y no soy muy flaco que digamos...jajaj!

repta dijo...

Hola :D

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Repta

Pileta dijo...

Lo pondre a prueva a ver si me funciona! que no lo creo...por que si me como 10 hamburguesas muy lentamente no adelgazare...jajaja!

Jonatan dijo...

No creo que adelgace el comer lento peor si ayuda a otras cosas!

Hernan dijo...

Es una de las tantas cosas que ayudan a adelgazar , no es que adelgaza el comer lento...jaja!

test energía dijo...

Había escuchado de esto pero no tenía clara la explicación. Creo que comiendo sanamente, en forma lenta, llevando una vida activa, sin dejar de consumir las vitaminas necesarias, podemos estar equilibrados físicamente teniendo la energía que se necesita para afrontar cada día.

Jon dijo...

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