martes, 1 de abril de 2008
La dieta de los 13 días (13D) 8 kilos en 13 días
Personalmente me gustan más otras formas de adelgazar, pero he leído muy buenas opiniones sobre la dieta de los 13 dias y en caso de que no funcionen otros métodos puede ir muy bien:
Hay que beber 8 vasos de agua al día y seguir ésta dieta durante 13 días:
L U N E S
Desayuno: Café negro sin azúcar
Almuerzo: Espinacas hervidas, dos huevos duros y un tomate crudo.
Comida: Bisteck grande y ensalada grande con limón.
M A R T E S
Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada.
Almuerzo: Bisteck, ensalada verde con limón. y una fruta (la fruta al final)
Comida: Caldo de huevo con leche o sopa de verduras.
M I E R C O L E S
Desayuno: Café negro y una tostada.
Almuerzo: Bisteck, apio cocido, un tomate y una naranja.
Comida: Dos huevos duros, jamón, ensalada verde con limón.
J U E V E S
Desayuno: Café negro y una tostada.
Almuerzo: Un huevo duro, zanahoria hervida y un pedazo de queso.
Comida: Ensalada de frutas sin azúcar y un yogurt sin azúcar.
V I E R N E S
Desayuno: Una taza de zanahoria rayada con limón
Almuerzo: Un pescado grande y un tomate.
Comida: Bisteck, ensalada verde con limón.
S A B A D O
Desayuno: Café negro.
Almuerzo: Ensalada verde y pollo
Comida: Dos huevo duros y una taza de zanahoria rayada.
D O M I N G O
Desayuno: Una taza de té sin azúcar.
Almuerzo: Carne a la plancha y frutas frescas.
Comida: Frutas frescas sin azúcar (las que quiera con moderación).
Vamos repitiendo la dieta durante 13 días.
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2 comentarios:
He hecho la dieta de los 13 días y es buena, pero la tienes mal copiada
esto no sirve para nada
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