Hábitos sencillos para adelgazar

• Dormir al menos 7 horas
• Pasarse a la comida "light"
• Beber 2L de agua al día
• 5 comidas por día
• 5 raciones de fruta y verdura por día
  
• 3 veces a la semana pescado
• Hacer un poco de ejercicio, ir por las escaleras en lugar de por el ascensor es un buen comienzo.

Con estos pequeños hábitos conseguiremos bajar unos kilos