martes, 13 de julio de 2010

Modera las bebidas alcohólicas si quieres adelgazar


A todas nos gusta disfrutar de un buen trago con alcohol durante las noches de verano, pero hay que tener mucho cuidado, porque a veces nos cuidamos mucho de no ingerir calorías de más durante las comidas y nos descuidamos a la hora de beber.
Lamentablemente, el alcohol es un enemigo de las dietas ya que contribuye a fijar las grasas en el organismo.
Además, los tragos también contienen azúcar, muchos de ellos en altas cantidades.
Debes tener en cuenta que cuanto mayor graduación alcohólica tenga la bebida, mayor será el aporte calórico.
Por ejemplo, una copa de champagne tiene 85 calorías, una jarra de 250 cc de cerveza aporta poco más de 100 calorías. Una copa de sidra, aporta 60 calorías, vaso de vino, 70 (los vinos rosados o dulces tienen más calorías) y el whisky aporta más de 240 calorías.
Así que hay que tener en cuenta que por más que sean líquido, las bebidas también pueden hacer peligrar nuestra dieta.

Foto por Theogeo