martes, 16 de marzo de 2010

Consejos para una dieta exitosa


Cuando queremos adelgazar, muchas veces olvidamos algunas cuestiones que impactan directamente sobre el resultado final de nuestro régimen. Para adelgazar no sólo es necerario elegir la dieta correcta, sino poder mantenerla, y en eso no sólo alcanza con nuestra voluntad. El entorno también debe colaborar.

Hoy te presentamos unos consejos para que tengas en cuenta antes de comenzar la dieta y para que puedas lograr el objetivo de rebajar unos kilos.

Antes que nada elige una dieta real y no una mágica o superrestrictiva. Desconfía de los planes de adelgazamiento que prometen que bajarás más de dos kilos por semana. Si eliges un regimen en el que pasarás hambre, lo abandonarás muy pronto. Por eso, si haces una dieta equilibrada podrás mantenerla por más tiempo.

Otro consejo tiene que ver con el entorno, o sea, tu familia, amigos y compañeros de trabajo. Siempre debes avisarles que estás a dieta para que ellos colaboran contigo y no te esperen con una torta de chocolate y crema cuando vas de visitas a sus casas.

Además, debes pesarte sólo una vez al día y siempre a la misma hora, de esa manera tendrás un registro confiable para evaluar la dieta.

Debes descansar bien, se aconseja dormir 8 horas por día. Aunque no lo creas el sueño entorpece el adelgazamiento.

Aprovecha para invitar a familiares y amigos a caminar. Acompañados siempre es más fácil adelgazar.


Foto por: Angela Panetta

1 comentario:

Familia Aybar Castiglione dijo...

Hola,

Yo tomo Nuez de la india, he perdido varios kilos, pero me faltan uno 10 mas!!!!
Esta es una semilla que ayuda a la reducción de peso y obesidad a través de la eliminación de la grasa del cuerpo, controla el estrenimiento, el ansia de comer y de fumar, disminuye visiblemente la celulitis y el colesterol. Limpia los intestinos y baja el ácido úrico, es un excelente diurético y purificador del organismo en general, devuelve la lozanía al cutis y tonifica la piel y los músculos.

Puedes encontrar informacion en www.nuezdelaindiaspain.com.es la puedes comprar en la misma pagina

Suerte!!!