Un truco sencillo y fácil para perder peso es
masticar bien los alimentos, saborearlos.
Ésto es debido a que
el celebro no se da cuenta de que el estómago
está lleno hasta 20 minutos de que realmente lo esté.
Una buena
idea sería comer la mitad del plato, esperar diez minutos, y luego comer el resto del plato. Seguro que así comes menos.
foto por RebeccaPollard
9 comentarios:
mas que comer bien lento, creo que la clave es masticar mucho.
tengo una amiga muy flaca y siempre me llamo la atencion que come mucho, pero tambien mastica mil veces.
Si funciona lo pondre en practica...jaja!! gracias por el aporte!!
Creo que en mi no funciona siempre soy el ultimo en terminar de comer y no soy muy flaco que digamos...jajaj!
Hola :D
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A sus Ordenes
Repta
Lo pondre a prueva a ver si me funciona! que no lo creo...por que si me como 10 hamburguesas muy lentamente no adelgazare...jajaja!
No creo que adelgace el comer lento peor si ayuda a otras cosas!
Es una de las tantas cosas que ayudan a adelgazar , no es que adelgaza el comer lento...jaja!
Había escuchado de esto pero no tenía clara la explicación. Creo que comiendo sanamente, en forma lenta, llevando una vida activa, sin dejar de consumir las vitaminas necesarias, podemos estar equilibrados físicamente teniendo la energía que se necesita para afrontar cada día.
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