Un truco sencillo y fácil para perder peso es
masticar bien los alimentos, saborearlos.
Ésto es debido a que
el celebro no se da cuenta de que el estómago
está lleno hasta 20 minutos de que realmente lo esté.
Una buena
idea sería comer la mitad del plato, esperar diez minutos, y luego comer el resto del plato. Seguro que así comes menos.
foto por RebeccaPollard