La dieta de los 13 días (13D) 8 kilos en 13 días

Personalmente me gustan más otras formas de adelgazar, pero he leído muy buenas opiniones sobre la dieta de los 13 dias y en caso de que no funcionen otros métodos puede ir muy bien:

Hay que beber 8 vasos de agua al día y seguir ésta dieta durante 13 días:

L U N E S

Desayuno: Café negro sin azúcar
Almuerzo: Espinacas hervidas, dos huevos duros y un tomate crudo.
Comida: Bisteck grande y ensalada grande con limón.

M A R T E S

Desayuno: Café negro sin azúcar y una tostada.
Almuerzo: Bisteck, ensalada verde con limón. y una fruta (la fruta al final)
Comida: Caldo de huevo con leche o sopa de verduras.

M I E R C O L E S

Desayuno: Café negro y una tostada.
Almuerzo: Bisteck, apio cocido, un tomate y una naranja.
Comida: Dos huevos duros, jamón, ensalada verde con limón.
J U E V E S

Desayuno: Café negro y una tostada.
Almuerzo: Un huevo duro, zanahoria hervida y un pedazo de queso.
Comida: Ensalada de frutas sin azúcar y un yogurt sin azúcar.
V I E R N E S

Desayuno: Una taza de zanahoria rayada con limón
Almuerzo: Un pescado grande y un tomate.
Comida: Bisteck, ensalada verde con limón.
S A B A D O

Desayuno: Café negro.
Almuerzo: Ensalada verde y pollo
Comida: Dos huevo duros y una taza de zanahoria rayada.
D O M I N G O

Desayuno: Una taza de té sin azúcar.
Almuerzo: Carne a la plancha y frutas frescas.
Comida: Frutas frescas sin azúcar (las que quiera con moderación).


Vamos repitiendo la dieta durante 13 días.