Hábitos sencillos para adelgazar

• Dormir al menos 7 horas
• Pasarse a la comida "light"
• Beber 2L de agua al día
• 5 comidas por día
• 5 raciones de fruta y verdura por día
  
• 3 veces a la semana pescado
• Hacer un poco de ejercicio, ir por las escaleras en lugar de por el ascensor es un buen comienzo.

Con estos pequeños hábitos conseguiremos bajar unos kilos de forma lenta pero efectiva.


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